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Malzack Blog

引き算の美学を追求するミニマリスト

そろそろ断捨離のルーツを知っておこう

MinimalLife

断捨離をやっている人のほとんどが、沖ヨガ哲学を知らない。

やましたひでこさん。断捨離を提唱した彼女は、今では海外でもセミナーをするほどに活躍されています。
今では多くの人に『断捨離』という言葉が広まりましたが、実は断捨離は沖ヨガの哲学から発展したものだと知っていましたか?
私は『伝説のヨガマスターが教えてくれた 究極の生きる智恵』を読んで知りました。

日本でのヨガのパイオニア、沖正弘氏が教えたいわゆる『沖ヨガ』。やましたさんは、その道場の出身です。そのときに教わった哲学のひとつが、『部分即全体』という考え方。

「部分即全体」の原理を大きな視点で解釈するなら、たとえば「私」というものを見れば宇宙がわかると言えます。
沖ヨガ道場で「部分即全体」を教わったことで、「すべてのものごとの原因は、必ず目に見えるところに表れている」という視点を持つことができました。

つまり、断捨離は単なる「片づけ」ではなく、自分を知ることにつながるのです。実際にモノを捨てていくと、さまざまな感情にぶつかります。せっかく自分を知るチャンスなので、目をつむって捨てるのではなく、じっくりと感情を観察しながら捨ててまいりましょう。反省はいりません。観察することが大事です。

ヨガとは「結ぶ」「つなぐ」という意味です。瞑想をするヨガや、体を通じて自分を知るヨガ、そして持ち物を通して潜在意識に働きかける『断捨離』という方法。どれも目指すところは一緒です。

瞑想やアーサナよりも、『断捨離』は圧倒的にカンタンで、効果も感じやすいです。あなたはも自分を知るための『断捨離』をはじめてみませんか。
最後に、沖ヨガ哲学で説かれている別の教えを申し添えます。

『信じるな、疑うな、確かめよ』

Sponsored伝説のヨガマスターが教えてくれた 究極の生きる智恵

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