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吸うよりも吐くほうが優れているという誤解

「一息つく」という言葉があるように、息を吐くことは体をリラックスさせます。反対に「息をのむ」ように、吸うことは体を硬直させるはたらきがあります。

吸うよりも吐くほうが重要であるように語られることが多いですが、それはその人の個性や状況によって判断されるべきだと感じています。

大切なのはそのバランスがとれていることです。吸う息は身体に張りを与えますが、そちらに偏りすぎると興奮したりパニックを起こしやすくなったりします。逆に吐く息の方に偏れば、いざという時にも力が出せない、無気力な状態になってしまいかねません。
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猫背気味の人は「吸う」ことが大事だし、カラダに力が入りすぎている人は「吐く」ことが大事。また、活力が弱回っているときは「吸う」のが優先です。エネルギーが過剰になっているときは、意識的に「吐く」ことが重要です。

なにごとも、良い面と悪い面は表裏一体である。モノゴトの片側だけを見て決めつけるのはよくありません。

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