丸山和訓 × Blog

丸山和訓のブログ

パーソナル・メンタルトレーナーの必要性

HSP、自己肯定感不足、ADHDグレー診断、抑うつ、なんだか生きづらい時代になったものだ。スマホとかSNSがこういった悩みを加速させているのかもしれないが、それは現在のインフラなので、避けて暮らすことはできない。 TwitterやYouTubeで情報を集めるのもい…

ミニマリストってダサいよね

友達から不意にLINEがくる。「ミニマリストだったんだねー」と。おそらくインターネットで知ったんだろう。こうやって突如としてミニマリストであることがバレることを、僕は「ミニバレ」と呼んでいる。 「部屋に何もないの?冷蔵庫は?炊飯器は?」と興味本…

「めまい」の隠れた原因

まずはお医者さんに診てもらいたいんだが、経過観測と言われたり、原因不明と言われたりした方には、整体的なアプローチもあることをお知らせしておく。 めまいについて書いてみる。 僕の経験では、側頭骨、顎関節のバランスが崩れていることが多い。要は耳…

「猫背」の隠れた原因

いま、あなたが着ているシャツの裾を、下に引っぱってみてほしい。おへその下あたりを片手でつまんで。 つまんでいるお腹のエリアだけでなく、胸元のあたりまで引き下げられるはずだ。 人間は筋膜によってひとつながりになっているので、いまシャツを引っぱ…

「病院批判」というエゴ

産まれるときは病院。救急のケガをすれば、救急車を呼ぶ。死ぬときだって、病院だ。 散々お世話になっておきながら、それなのに「病院はよくない」なんて批判する。だいぶ勝手な話である。 何を隠そう、これは僕のことだ。僕に限らず、整体師を生業にしてい…

コンテンツに踊らされる個人

AI(人工知能)で人気記事が書けるようになるらしい。 世の中にウケるコンテンツは、もう人間が書く必要がなくなる。人の深層心理を巧みに揺さぶる記事が自動的に排出され、人間がそれを読んで喜怒哀楽する。そんな日が目前まできているのだ。 人気のあるコ…

あなたの悩みにヨガが具体的な解決策を教えてくれる

チャクラの考え方を知ると、ヨガで人生の悩みにアプローチできるようになる。 第1チャクラは尾てい骨にあり、お金や家など「形のあるもの」と関係している。これらに関する悩みや執着がある場合は、第1チャクラを刺激するアーサナを。 第2チャクラは下腹部に…

ミニマリスト5C

iPhoneがはじめてカラーバリエーションを増やしたのが、5C。シンプルの極みを体現し、白黒が当然だったiPhoneにおいて、大きなターニングポイントになった。 同じくシンプルの極みのような暮らしを営むミニマリスト。こちらもそろそろ市場が成熟し、iPhoneで…

ミニマリスト歴10年になると「モノ感覚」はこうなる

モノの量なんて、別にどうでもいい。 少ないと肌寒いし、多いとゴチャつく。ただそれだけだ。必要なモノは普通に持つだけだし、不必要なモノは捨てるだけ。 正直言って、我が家のモノの量が多いのか少ないのかが、よくわかっていない。人は慣れるもので、し…

身の丈にあった食材を選ぶヨガ哲学

なんだか国産のお肉のほうが健康に良い気がする。そんな思いから、外国産の安いお肉よりも、国産を選びたくなる。 しかし、国産肉を食べ続けるとエンゲル係数を圧迫する。僕には正直言って負担が大きい。つまり、国産は自分に適した食材ではないということに…

モノを捨てるだけでは限界があるよね

モノが少ないほうが幸せ。そんなことはない。 モノが少ないほうが脳内で把握することが減るので、精神的にラクである。こっちは正しい。 この法則をミニマリストはもっと応用するべきである。脳内で把握することを減らせば、こころは軽くなるのだ。 おすすめ…

ミニマリスト発信者がせっかく作った時間にやっていること

「ミニマリストになって得ることができたのは、“時間”です」 遠い目をしてこんなセリフを言えばかっこよく聞こえるけれど、その時間でミニマリストが何をしているかに注目してみると、意外としょぼい。 空いた時間で、写真を撮り、加工し、文章を書き、ブロ…

「首の痛み」の隠れた原因

首はとても重要。脳とからだの連携部分でもあり、自律神経のお悩みのある方はだいたい首の動きに制限がある。 ところが、首をなめらかな状態でキープするのは難しい。瞬間的に戻すのは比較的簡単だが、「しばらくすると変化が戻る」ということが起こりやすい…

「浮腫み」の隠れた原因

「デスクワークだから座りっぱなしで浮腫んじゃうんです」 「接客で1日立ちっぱなしだから、仕事終わりになるともうパンパンで」 つまり、座っていても立っていても浮腫んでしまうわけだ。日常の負荷が浮腫みに影響しているのは間違いないが、それ自体が原因…

パワーヨガで男性性が過活発になる件

現代は運動不足。頭は常にインターネットにログインしているので、余計に足腰が停滞してくる。地に足の着かない暮らしになりがちだ。 パワー系ヨガ、アシュタンガヨガを選択する人が増えているのも、加えて言うなら筋トレがブームになっているのも、そういう…

プライバシーポリシー
© 2014 - 2019 丸山和訓