丸山和訓 × Blog

セラピスト・丸山和訓のブログ

2016-05-04から1日間の記事一覧

1日1食で内観力を高めるトレーニング

1日1食の生活を続けて、約2週間が経つ。 書店に行くと、1日1食の健康本がいくつも並んでいる。しかし、今回僕が1日1食を行っているのは、『健康』が一番の目的ではない。毎日「時間になったから」と惰性で摂っている食事を、本当に体が欲しているのか確かる…

アロマオイルをやめてお香生活をはじめた

アロマオイルをやめた。 以前はアロマオイルのサンダルウッドとラベンダーを使っていたが、お香に代えた。お香の種類は大好きなサンダルウッド。右往左往したが、香りを愉しむ暮らしは、この方法で一旦落ち着いた。 お香のメリットは、香りがしっかりしてい…

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