丸山和訓 × Blog

セラピスト・丸山和訓のブログ

寝相の意味

寝相にかんしては、整体師として何冊も本を出版されている、片山洋次郎さんの考えかたが好きでして。 人は眠っているときに、疲れているところや、窮屈になっているところを自動的に調整しようとします。これを片山さんは、「呼吸によるマッサージタイム」と…

エッセンシャルオイルとボディワークの組み合わせ

コツコツと集めているエッセンシャルオイルがありまして。「ヤングリビング」というブランドのオイルなんですが、すごく良いんです。 ごめんなさい、エッセンシャルオイルは専門でないので素人的な発言をさせてもらいますが、良いエッセンシャルオイルって、…

西洋医学とボディワーク

からだが痛くて病院に行ったのに、どこも悪くないと言われて帰されることがあります。それって果たして、本当に異常がないのでしょうか。異常がないのに、なぜ不調が起きているのでしょう。 病院は緊急性があったり、程度のひどかったりするトラブルに強い場…

ストレスと闘うためにはストレスを知らなくてはならない

ストレスは、避ければ避けるほどよくないことがわかっています。ですから、ストレスを感じている人は、「えいや」とひと頑張りして、ストレスと向き合うのが解決の道です。 そのための第一歩は、ストレスをよく知ること。具体的には『ストレスに負けない生活…

食生活で治せないもの

You are what you eat. 「あなたは食べたものでできている」という言葉があります。人が不健康になったときに、まず疑うのが食生活。そして、まず改善を試みるのが一定の食べ物を摂り続けるという行動です。 僕は以前に健康食品を取り扱う仕事をしていました…

肉体と頭脳のバランス

僕が知るかぎり、最高のフィットネスとはヨガです。 ヨガは運動であり、瞑想です。筋骨格のバランスをリセットし、その状態で深いリラクゼーションを味わう。心身をひとつにすることを目的とするフィットネスです。 なにごともバランスが大事。たとえば、ス…

カサカサヒートテック

ヒートテックを着ると肌が乾燥します。 ヒートテックは、皮膚の水分を熱に変えて暖かくする仕組みだからです。極暖、超極暖と暖かさのインフレが起こっていますが、その暖かさと引き換えに我々の水分は失われているのです。 僕もいっときヒートテックを着て…

オーラチャクラ診断が楽しい

星占いもいいが、もっと楽しい診断があるのをご存知でしょうか。 その名も、「オーラチャクラ診断」です。 オーラチャクラ診断は、岩座というパワーストーンの店舗で、簡単に受けられます。パソコンと専用の計測機を使って、わずか数分で自分のオーラの色や…

デビットカードで精神的に得をしよう

今もらえる100万円と、1年後にもらえる100万円。どちらを選ぶのが得でしょうか。 この答えはカンタン。「今もらえる100万円」が正解です。100万円を銀行に預けておけば、1年後にわずかながら利息がつくからです。だから、もらえる現金は早いほうが得。反対に…

脳のマッサージ『シロダーラ』を受けてきた

男性でもシロダーラが受けられる恵比寿のアーユルヴェーダサロン、「Expanse」に行ってきました。お目当ては人生で一度は経験してみたかったシロダーラ。ところが、単品メニューはないらしく、「アビヤンガ」というアーユルヴェーダのオイルマッサージと合わ…

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