丸山和訓 × Blog

セラピスト・丸山和訓のブログ

「クレニオ」でも「クラニオ」でも、どちらでもいい

クレニオ・セイクラル・セラピーは、まだまだ認知度の低い療法です。自律神経やホルモンのトラブルにすぐれた結果を出す。そう僕は考えていますが、その存在はマイナーすぎて、もう少し認知度をあげていきたいものです。 それなのに、業界内にはいくつも派閥…

テニスボールを使って自律神経をリラックスさせる方法

ぐりぐりと押し当てるんじゃなくて、頭の下にセットして休むだけ。 テニスボールを使ったセルフケアを紹介します。筋肉疲労へのアプローチではなく、自律神経やホルモンバランスへのアプローチです。瞑想のようなリラックス状態に導かれ、ストレスケアにもな…

ストレスと闘うためにはストレスを知らなくてはならない

ストレスは、避ければ避けるほどよくないことがわかっています。ですから、ストレスを感じている人は、「えいや」とひと頑張りして、ストレスと向き合うのが解決の道です。 そのための第一歩は、ストレスをよく知ること。具体的には『ストレスに負けない生活…

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