丸山和訓 × Blog

セラピスト・丸山和訓のブログ

音楽はなるべくアナログレコード

イヤホンは自分の殻に閉じこもることができる、最適なアイテムです。イヤなことがあったときは、自分の好きな音楽を聴くことで、現実を忘れられたり、癒されたりできる。ショッピングのときには、店員さんに声をかけられないようにアピールすることもできま…

温湿度計を使ったストレスケア

現代のエアコンは利口で、室温を感知しながら運転をコントロールします。 でも僕たちのからだは、それよりもさらに精妙なコントロールシステムを持っています。体温を一定に保ちながらも、血液や内臓なども休みなく動かしているのですから。 ストレスには2種…

「調べたい」をタスクにする

なんでもiPhoneで調べていると、いつしか「知りたい病」にかかってしまいます。 お笑いコンビの名前の由来、あのドラマに出ていた俳優さんは誰だっけ、iPhoneで検索すれば、「へぇ、そうなんだ」「あぁ、そうだった!」となるんですが、それって本当に調べな…

iPhone Classic

20XX年。今回開かれるWWDCは、ものすごいサプライズがあると噂されている。 というのも、新しくAppleに就任したCEOの最初の発表だからだ。彼はまったく別の分野からAppleに引き抜かれた、今までにない経歴の持ち主である。過去、地域再生にミニマリズムを用…

バイオリズムを受け入れる暮らし

人間にはバイオリズムがあります。 たとえば、満月と新月を繰り返す月のサイクルで体調の変化を感じる人もいるし、気温や湿気の影響も多く受ける人もいるでしょう。理由もなく、ただなんとなくやる気が出ない時期もあります。 それがたぶん人間の本質。浮き…

「ゆっくり動くだけ」のスローライフ

イライラしてるとき、ムカムカしているとき、心はせわしないスピードで動いています。そうすると、それにつられるように動きも乱暴になり、落ち着きのないものになります。心の動きは行動にあらわれるのです。 心を制御するテクニックとしてよく取り上げられ…

リセットプレイス

考えに煮詰まったら、カフェに行くようにしています。 仕事のこと、人間関係のこと、頭の中で思考の糸がこんがらがったときは、カフェに行って、糸の絡まりを丁寧にほどいていく。暖かいコーヒーで心を静めて、考えごとを紙に書き出していきます。 おもしろ…

男性にも星占いを

満月の日は犯罪が増える。月の引力が体液に影響し、神経が高ぶるという理由からです。この感覚はなんとなくわかります。満月の日は気分が高揚するのが感じ取れます。犯罪に手を染めたことはありませんが、その影響で信号無視くらいはしたかもしれません。 月…

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