丸山和訓 × Blog

セラピスト・丸山和訓のブログ

食生活で治せないもの

You are what you eat. 「あなたは食べたものでできている」という言葉があります。人が不健康になったときに、まず疑うのが食生活。そして、まず改善を試みるのが一定の食べ物を摂り続けるという行動です。 僕は以前に健康食品を取り扱う仕事をしていました…

肉体と頭脳のバランス

僕が知るかぎり、最高のフィットネスとはヨガです。 ヨガは運動であり、瞑想です。筋骨格のバランスをリセットし、その状態で深いリラクゼーションを味わう。心身をひとつにすることを目的とするフィットネスです。 なにごともバランスが大事。たとえば、ス…

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